フィットネスに最適なスマートウォッチの選び方 注目すべき4つのポイント
“●スマートウォッチを使うメリットとは?
スマートウォッチを利用することで、毎日のフィットネスがはかどること間違いありません。日々のトレーニングは、継続が難しいです。スマートウォッチがあれば、トレーニング負荷をリアルタイムで確認できたり、心拍数を測って健康管理もできます。いつでもデータが見られるので、効率的なフィットネスが可能。効率よく体を動かせて効果が上がり、同時にモチベーションも上がるでしょう。ただ、なんとなくフィットネスをするのとは、全然違うのです。
●スマートウォッチの選び方
①防水レベル
フィットネスでスマートウォッチを利用するならば、防水レベルにも注目しておくべきです。フィットネスジムでは、水泳で体を鍛えることもしばしば。水泳はしないと決めていたとしても、運動の後シャワーを浴びますよね?サウナを使う人もいるでしょう。いちいち、スマートウォッチを取り外すのは面倒です。このような場合は、防水レベルの高いスマートウォッチを選ばなければなりません。大体スマートウォッチは、防水レベル30mから50mのものが売られています。最高水準の防水レベル50mなら、運動の後スマートウォッチをつけたまま、シャワーを浴びたりサウナに入れるでしょう!もちろんスマートウォッチをつけたままの水泳も可能です。
②重さ
スマートウォッチは小さいので、どれもすごく軽く重量はさほど問題ないと思っていませんか?実はそうでは無いのです。日常的にずっと使い続けるからこそ、スマートウォッチの重さにはこだわりましょう。なるべく軽い方がいいです。平均は50グラム程度ですが、軽ければ20グラム位です。機能性と重さ、どちらも自分に合うものを選びましょう。
③エクササイズ機能
スマートウォッチの多くは、歩数計や消費カロリーの機能が搭載されています。そこまでフィットネスに力を入れない人ならば、それらの機能で充分かもしれません。ただ、本格的にフィットネスで体を絞りたいならば、エクササイズ機能も搭載されているスマートウォッチを選ぶと、満足度が高いでしょう。運動量の測定と分析ができるので、より効果的な動きを取り入れられます。その日の目標設定ができたり、モチベーションアップも期待できるでしょう。格安スマートウォッチの場合は機能が少なく、有名ブランドのスマートウォッチならば、エクササイズ機能が搭載されています。
④音楽機能
フィットネスしながら、音楽を楽しむ人は多いでしょう。音楽があるかないかで、フィットネスが続くか続かないかが決まってくると言っても過言ではない位です。スマートウォッチによっては、音楽操作ができないものもあります。音楽を聴きながらランニングしたいなど、フィットネスのお供として音楽を楽しむならば、音楽操作機能の付いているものにしましょう。音楽操作機能が付いていればいつでも音量の調整が可能ですし、曲も選べます。”